카카오토크

그냥 술로만 생각했던 맥주가 알고 보면 우리몸에 좋은점도 있다고 합니다.

잘못된 상식도 몇가지 있구요. 그래서 맥주 효능은 뭐가 있고, 잘 못 알고 있는

점은 무엇이 있는지 간단하게 한번 알아보도록 하겠습니다.

우리들은 흔히 "요즘 맥주를 자주 마셔서 배가 나왔어!"라던지, 맥주를

많이 마셔서 살이 쪘어! 라는 소리를 자주 합니다.

실제 살이 찌거나, 배가 나오게 하는건 맥주가 아니라 우리가 맥주와 함께 먹는

술안주에 그 답이 있습니다. 맥주는 기름진 안주와 잘 어울리다보니 치킨이나 오징어+마요네즈

등과 함께 마십니다. 이러한 안주들이 우리의 배를 기름지게하고, 살이 찌게 만들어

준다고 보시면 됩니다.

알고보면 맥주는 오히려 체중감량에 도움을 준다고 합니다.

맥주는 가벼운 위장병에 좋고, 요도결석이 있을때 좋은 효과를 발휘합니다.

실제 외국에서는 스타우트맥주에 달걀을 넣어 에그스타우트 맥주를

감기약으로 마신다고 합니다. 놀랍죠? 맥주는 위액의 분비를 활성화시켜주고

이뇨작용을 도와서 우리 몸속의 노폐물을 배출시켜주는데 좋다고 합니다.

입맛이 없을때 맥주를 마셔주면 맥주의 씁쓸한 맛이 소화를 돕고

식욕을 돋아준다고 합니다.

또한 맥주는 치매를 예방해준다고 합니다. 맥주의 실리콘 성분이

치매병과 연관이 있는 우리 몸속의 알루미늄을 제거해 치매를 예방하는

효과가 있다고 합니다.

술은 지나치게 마시지만 않는다면 오히려 우리 몸에 이로운 점도 있습니다.

하지만, 조절하는게 쉽지 않죠!

적당히 마셔 건강한 웰빙라이프 보내시기 바랍니다.

이상으로 맥주 효능 포스팅을 마칩니다.

마키베리 효능 및 먹는법 공유

마키베리에 대해서 알아보는 시간입니다.

마키베리는 칠레의 발디비안 다우림 지역에서 자라는 마키나무의

열매라고 합니다.  마푸체족이 즐겨 먹었던 열매이고 파타고니아에서

야생으로 자라고, 새들이 좋아하는 먹잇감이라서 날아다니면서

씨를 뿌립니다.

마키베리는 대표적인 효능으로 고지혈증, 관절염, 당뇨, 심장질환

눈건강에 좋다고 알려져 있습니다.

마키베리는 항산화효과가 좋습니다. 그래서 노화방지에 좋고

항암에도 좋은 효능을 보인다고 합니다.

그리고 마키베리는 면역력에 좋습니다. 마키베리는 세균이 몸속으로

침입하는걸 막아주는 효능이 있다고 합니다. 또한 마키베리는 안토시아닌

성분이 있어 피부미용에 좋고, 피부노화를 막아주는 효능이 좋다고 합니다.

또 콜라겐의 산화를 막아준다고 합니다.

마키베리에는 안토시아닌 성분이 있어, 눈의 시력을 회복시켜주고,

시력을 보호해줍니다. 또한 각종 안구질환을 예방해주고, 녹내장이나

백내장과 같은 질환의 예방에도 좋습니다.

이렇게 마키베리 효능은 좋습니다.

좋은 효능이 최근에 알려지면서 많이들 먹고 있다고 합니다.

맛은 단맛이 크게 강하지 않아서 아이들은 좋아하지 않을듯 하네요.

느낌상 아로니아랑 비슷한 맛이 나지 않을까 생각됩니다.

햄프시드 효능 알려드립니다.

오늘은 이름도 생소한 햄프시드에 대해서 알아보는 시간입니다.

저도 처음들어보는 식물의 이름입니다. 햄프시드는 흔히 알고 있는

대마초의 씨앗이라고 하는데요, 햄프시드의 껍질 부분이

환각성이 있어서 한의사에게만 허용이 되고 있었는데 최근에 껍질을

도정해 식품으로 판매가 되고 있다고 합니다.  영양분이 풍부하고

식물성 단백질과 오메가, 비타민, 미네랄등이 풍부하게 들어 있어

혈관의 콜레스테롤을 내리는데 효과가 뛰어나고 각종 성인병을 예방하는데

도움이 된다고 알려져있습니다.

1.  면역력향상

햄프시드는 단백질이 풍부해 면역력을 강화해주는데

많은 도움을 준다고 합니다.

2. 동맥경화 예방.

햄프시드는 강력한 항산화작용으로 의해서 콜레스테롤을

제거해주고 오메가3가 있어 혈전 생선을 억제하는등 혈관을

깨끗하게 해주는데 도움을 주어 동맥경화를 예방하는데

많은 도움이 된다고 합니다.

3. 고혈압.

햄프시드에 풍부한 오메가3가 혈관을 튼튼하게 만들어 주고

고혈압을 개선하는데 좋은 효능이 있다고 합니다.

4. 고지혈증 예방.

필요이상으로 지방이 우리 몸속에 많으면 혈관벽에 쌓여

염증을 일으키게 되고, 각종 심혈관계질환을 유발하는 상태를 고지혈증

이라고 합니다. 이렇게 고지혈증이 있을때는 식이섬유가 많이 들어 있는

음식을 먹는게 좋습니다. 햄프시드가 나쁜 콜레스테롤을 체외로

빼주는데 도움이 되는 성분이 들어있서 고지혈증이 있거나 예방을

할려고 하는 분들은 햄프시드를 섭취하는것도 좋은 방법중에 하나입니다.

5. 다이어트

바쁜 현대인들은 운동시간이 부족하고 패스트푸드 등 안좋은 식습관이 있는데요

이럴때 햄프시드는 탄수화물의 함량은 낮고 , 단백질의 함량은 높아

다이어트에 도움이 된다고 합니다.

6. 피부미용

햄프시드는 건조한 피부에 윤기를 더해주고, 피부를 탄력있게

만들어준다고 합니다.

070 전화 차단 및 스팸전화 차단하기!

오늘은 지긋지긋한 "고객님 대출필요하시죠?" " 인터넷 가입 상담실" 입니다. 등등

아침마다 울려대는 070 광고/ 스팸전화 차단하는법에 대해서 알아보겠습니다.

하루에 최소 5통 이상은 꼭 오는거 같은데요 너무 귀찮네요!  그래서

오늘부터 아예 안받기로 하고 070 번호를 차단해버렸습니다.

070 , 스팸전화 차단하는 방법 정말 간단합니다. 터치 몇번만 하시면 차단할 수 있으니

잘 따라해보시기 바랍니다.

우선 통화창으로 들어갑니다. 여기서 우측 상단에 마이크 옆 버튼을

눌러주신뒤 설정으로 들어가 줍니다.

그러면 위 좌측과 같은 화면을 보실 수 있는데요 여기서 번호차단 메뉴를 찾아서

눌러줍니다.  그럼 우측과 같은 화면이 나오는데요 여기서 받기 싫은 전화번호가 있으면

전화번호 추가 버튼을 눌러서 번호추가를 해주시면 됩니다.

번호를 추가하셨다면 우측에 + (십자가) 모양의 버튼을 눌러주시면 됩니다.

그 다음은 070 전화차단 방법입니다. 이 번호는 070으로 걸려오는 모든 전화를 차단하는

방법으로 혹시라도 070으로 전화를 종종 받는 분들이 사용하기에는 무리가 따를 수 있고

아예 070으로 시작하는 모든 번호를 안받으실려고 하는 분들이 사용하는 방법입니다.

방법은 간단합니다. 전화번호추가 부분에 070 입력을 해준뒤에

아래쪽 적용기준 항목을 눌러보시면 "입력번호로 시작" 이라는 메뉴가

있는걸 보실 수 있습니다. 이 메뉴를 눌러주시고 우측의 + 버튼을 눌러주시면

070 전화 차단설정이 간단하게 마무리 됩니다.

내일부터는 지긋지긋한 070 번호로부터 해방입니다.~ 

간단하죠? 방법만 알면 1분도 안걸리는 좋은 방법입니다.! 

계피가루 효능 및 먹는법 한방에 정리

계피가루에 대해서 간단하게 알아보는 시간입니다. 계피는 세계3대 향신료 중

하나라고 합니다. 맛이 맵고, 차가워 여름철 수정과로 만들어 마시면

더위에 좋습니다. 시원할때 마시면 어떤 음료수보다 맛이 좋습니다.~ 물론

호불호가 많이 갈리긴 하지만요! 저는 좋아합니다.

계피가루는 열량이 거의 없어 다이어트에 좋습니다. 소화기 질환을 치유해주고

생리불순이나 생리통에 효과가 있다고 알려져있습니다.  이외에 어떤

효능이 있는지 계피가루 효능 알아보겠습니다.

1. 계피는 혈액순환을 도와주고 몸이 차가운 사람들의 몸을 따뜻하게 해준다고 합니다.

2. 계피차를 꾸준하게 복용해주면 가래와 기침을 삭혀주고 감기를 예방해준다고 합니다.

3. 계피는 위액의 분비를 도와 소화를 도와주고, 위염이나 위궤양에 도움을 줍니다.

4. 위에 설명을 했듯이 계피는 성질이 따뜻합니다. 그래서 여성의 자궁에 좋아, 평소 생리통이

심하거나 생리불순등이 있는 분들이 꾸준하게 섭취를 해주면 부인병에 효과적이라고 합니다.

5. 계피가루는 우리 몸속의 노폐물을 빼주는데 도움을 줍니다.

6. 예전 살충제가 없던 시절에 계피를 활용해 해충을 쫓았다고 합니다.

실제 해충이 자주 출몰하는 곳에 계피를 높으면 해충을 퇴치해준다고 합니다.

7. 계피는 충치를 예방하고 구강건강에 도움을 준다고 합니다.

[계피가루 먹는법]

계피가루는 계피차로 만들어 먹거나 꿀과 함께 마시면 좋습니다.

커피를 마실때 계피가루를 뿌려서 먹어도 좋구요, 우유에 타서 먹는것도

좋습니다.

과일을 먹을때 계피가루를 과일에 뿌려먹으면 과일을 좀더 맛있게 색다르게

먹을 수 있다고하는데.... 시도하기 조금 망설여집니다.~ ㅋ

이상으로 계피가루 효능 및 먹는법 포스팅을 마치도록하겠습니다.

건자두 효능 및 칼로리

자두를 워낙 좋아해서 여름철에 참 많이 사먹는 과일중에

하나입니다. 이제는 제철이 끝나버렸죠....  참 아쉬운 마음에

오늘 마트에 들렸다 건자두 한봉지를 구입해서 왔습니다.

나름 기대를 안고, 한봉지 사왔는데... ㅋ 생각보다 맛없네요.

자두 본연의 맛은 전여 없고, 단맛없는 건포도? 같은 느낌입니다.

그래도 좋아하는 자두라서 몇개 먹었는데. 금새 배가 부르네요.

건자두는 자두를 그대로 말린겁니다. 일명 푸룬이라고 불리기도

하는데요, 건자두는 소르빈산이라는 성분이 있어서 말리는 과정에서도

부패를 하지 않는다고 합니다. 그래서 오래두고 먹어도 상하지

않는다고 하네요.

건자두는 비타민이 아주 풍부합니다. 그래서 피로회복에 좋고, 면역력개선

등에 도움을 주고, 특히 성장기아이들과 성인들 골다공증에 도움이

되는 식품중에 하나라고 합니다.

그리고 대표적으로 건자두는 식이섬유가 정말 풍부해서

변비를 없애주고 장기능을 개선시켜주어, 숙변을 제거해준다고 합니다.

그래서 변비가 있을때는 푸룬주스를 한잔 마시고 끝난다고 하는가 봅니다.

건자두에는 폴리페놀과 베타카로틴 성분도 풍부하다고 합니다.

우리 몸속의 활성산소를 제거해주고 노화방지 및 암예방에 도움을

준다고 합니다. 또한 베타카로틴 성분이 눈의 피로와 안구질환을 예방해

주는데 도움을 줍니다.

건자두 칼로리는 100g = 230kcal

이렇게 몸에 좋은 건자두도 부작용은 있습니다. 다른 음식과 마찮가지로

너무 과하게 섭취를 하면 복통이나 설사를 할 수 있다고 하니 적당하게

드시는걸 추천드립니다.

우엉차 효능

안녕하세요~ 오늘은 우엉차 효능에 대해서 간단하게 알아보겠습니다.

우엉은 씹히는 맛이 매력적인 뿌리채소 중 하나입니다. 잘 볶아서 먹으면

정말 맛있는 반찬이 되기도 하는데요, 이 우엉이 우리 몸에 참 좋은 채소입니다.

이눌린이라는 성분이 풍부해서 신장 기능을 올려주고, 섬유질이 풍부해 변비를 개선

해주는 효능도 가지고 있습니다.

우엉은 예로부터 우엉을 먹으면 늙지 않는다라는 말이 있었습니다. 그만큼

건강에 좋다는 뜻이겠죠? 이렇게 좋은 우엉으로 만든차도 우엉의 효능을

그래도 보인다고 하는데 어떤 효능들이 있는지 간단하게 알아보겠습니다.

<우엉차 효능>

1. 혈액순환.

우엉차에는 인삼에 풍부하게 들어있는 사포닌 성분이 풍부하다고 합니다.

그래서 우리 몸속 혈액의 순환을 원활하게 도와주고, 수족냉증을 완화시키는데

효능이 있다고 합니다.

2. 면역력 향상.

우엉차에는 이눌린과 사포닌, 아르기닌 성분이 풍부합니다. 이 성분은

면역력을 향상시켜주고 피부재생 및 노화방지에 좋은 효과가 있습니다.

3. 당뇨예방.

이눌린 성분으로 인해서 몸속 혈당수치를 내려주고 당뇨병을 예방해주는데

좋다고 합니다. 그래서 당뇨가 있거나 걱정이 되는 분들은 식후에

우엉차를 한잔씩 꾸준하게 마셔주면 좋다고 합니다.

4. 다이어트

이뇨작용을 도와주고, 신장기능을 좋게 해준다고 합니다. 그래서 몸속의

노폐물을 제거해주고, 지방과 콜레스테롤 제거에 좋아 다이어트시 많은 도움을

받을 수 있습니다.

5.  빈혈예방

우엉차는 혈액순환에 도움을 줍니다. 또한 철분이 풍부해 빈혈을

예방해주는데 도움을 준다고 합니다.

6. 생리통 완화.

우엉차는 오장의 안좋은 기운을 없애주고 아랫배의 통증을 치료해주는

효능이 있습니다. 또한 아르기닌 성분이 풍부해 에스트로겐과 프로게스테론의

분비를 촉진시켜주는데 도움을 주어서 생리통이나 생리불순을 완화하는데

도움을 준다고 합니다.

자동차 경고등 계기판 표시 이해하기

안녕하세요~ 카카오토크입니다. 오늘은 운전하는 사람들이라면

자주 접하게 되는 자동차 계기판의 경고등에 대해서 간단하게

알아보는 시간입니다.

평소에 못보면 경고등이 계기판에 뜨면 당황하지 마시고,

어떤 증상인지 알아보시고 정비소로 가시면 금새 해결이 되실겁니다.

1. 브레이크 경고등

이 등은 내 차의 사이드브레이크가 채워져 있을때 뜨는 경고등입니다. 만약 사이드브레이크를

풀었음에도 이 경고등이 계속 떠 있는 경우에는 브레이크액이 부족한 경우에 뜨는 경고등이니

중요한 경고등이라고 생각하시고 정비소로 가서 점검을 꼭 받으시기 바랍니다.

2. ABS 경고등

ABS는 차가 갑작스럽게 급제동을 할때 제동력을 좋게 해주는 안전보조장치입니다. 이 시스템

또는 센서에 문제가 생기면 위와 같은 경고등이 계기판에 뜨게 됩니다. ABS시스템에 문제가

생기더라도 차량은 운행도 가능하고 기본적인 제동이 가능해 그냥 타고 다니는 분들이 있습니다.

하지만 안전장치의 고장이므로 되도록이면 빨리 수리를 해주시는게 좋습니다.

3.  TPMS 경고등

차량 타이어의 공기압이 낮을 경우에 경고등이 뜨게 됩니다.

정비소로 가서 타이어 점검을 받아주세요~

4. 냉각수 수온 경고등

냉각수의 온도가 120 +-3도 이상일때 계기판에 위와 같은 경고등이 나타나게 됩니다.

냉각수 수온 경고등이 계기판에 보이면 엔진이 과열될 수 있는 가능성이 높아진

상태이므로 이 경우 빠르게 차량운행을 멈춰주시고 본네트를 열어서 엔진을 식혀주는게

좋습니다.

5. 엔진오일 경고등

엔진오일이 부족으로 유압이 낮아지게 되면 위와 같은 경고등이 계기판에 나타납니다.

엔진오일의 양을 점검해주시고 부족하다면 보충을 해주는게 좋습니다.

만약 엔진오일을 보충했는데도 경고등이 사라지지 않는다면 정비소에서 점검을

받아보시기 바랍니다.

6. 엔진경고등

계기판에 위와 같은 경고등이 뜰 경우 엔진쪽의 장치들이 문제가 생겼을 가능성이

높습니다. 전자제어 장치나 배기가스제어 또는 각종 센서에 이상이 있을때, 연료공급장치

등의 누유나 증발가스 제어장치 부분의 누수 발생시에 위와 같은 경고등이 계기판에

뜨게 됩니다. 빨리 정비소에 가서 정비를 받으시는게 좋습니다.

이외에 디젤차량에만 있는 경고등도 있고, 특정 차량에만 있는 경고등도 있어

그런 경고등은 별도로 차량의 메뉴얼을 보시고 숙지하시는걸 추천드립니다.

이상으로 자동차 계기판 경고등 포스팅을 마치도록하겠습니다.

설탕 유통기한 체크!

오늘은 우리가 거의~ 매일 먹고 있는 설탕에 대해서 간단하게 알아보겠습니다.

설탕은 설탕 자체가 방부제 또는 보존제로 사용이 되고 있습니다.

그래서 설탕은 변질이 되질 않습니다.

설타의 맛을 일정하게 유지하기 위해서 보관의 방법이 필요할 뿐입니다.

설탕은 냉장고에 보관을 하면 굳거나 변질되는걸 막을 수 있습니다. 설탕은

냄새를 잘 흡수를 성질을 가지고 있어, 생선이나 비누 화장품 등의 냄새가 쉽게

배는 경우가 있습니다.

★ 설탕은 유통기한이 없습니다. ★

따라서 설탕의 경우 식품위생법산 유통기한 표기를 안해도 판매가 가능합니다.

설탕은 수분활성도가 정말 낮다고 합니다. 그래서 세균오염이나 변질, 부패등의

우려가 전혀 없습니다.

설탕은 미생물이 번식하지 않고, 설탕 자체가 방부제 역할을 하기에

유통기한이 의미가 없고, 보관만 잘 하시면 됩니다.

설탕은 과다섭취시 몸에 좋치 않은 영향을 미치게 됩니다.

충치, 체중증가 등 여러가지 문제가 발생을 하고, 이로 인해

당뇨병이나 고혈압등의 질환이 생기기도 합니다.

설탕은 정말 널리 활용이 되고 있기에 사용을 안할수 없습니다.

너무 과하지 않게 적당하게만 섭취한다면 좋은데 쉽지가 않네요~^^

이상으로 설탕 유통기한 포스팅을 마치겠습니다.

치아씨드 효능 및 먹는법 공유합니다.

슈퍼푸드로 알려진 치아씨드에 대해서 알아보겠습니다.

치아씨드는 라틴아메리카 국가들에서 중요하게 생각하는 식재료로

우유나 물에 불려서 먹거나 샐러드, 시리얼,요거트 등에 섞어서 먹는 등

다양하게 활용이 되고 있는 식물의 씨앗입니다.

치아씨드는 오메가3, 철분, 칼슘, 칼륨,마그네슘,식이섬유 등의

영양소가 아주 풍부해 건강한 씨앗으로 최근에 많이 알려지고 있습니다.

1. 피로회복

치아씨드는 비타민c가 풍부합니다. 그래서 피로를 빠르게 회복시켜주고

면역력을 강하게 만들어준다고 합니다.

2. 뇌기능

치아씨드에는 오메가3지방산이 풍부합니다. 이 성분과 알파리놀렌산

성분도 들어있어 뇌기능을 활성화시켜주고, 집중력 및 기억력을 좋게 해주서

치매를 예방하고, 수험생들 두뇌활성화에 좋은 영향을 미친다고 합니다.

3. 혈당조절

치아씨드는 식이섬유가 풍부합니다. 천연 혈당조절제로 불리기도 하는데요

치아씨드에 들어있는 영양분이 당뇨병을 예방해주고 각종 심혈관질환 등을

예방하고 치료할 수 있다고 합니다.

4. 변비

치아씨드는 식이섬유가 풍부합니다. 그래서 장운동을 원활하게 할 수 있게

도와주어 변비를 개선하고 평소 변비로 고생하는 분들의 숙변을

말끔하게 처리해준다고 합니다.

치아씨드 충분하게 불리지 않으면 오히려 몸속의 수분을 빼앗아 간다고 하고

몸속에 수분이 부족하면 위액을 흡수하기도 한다고 합니다. 따라서

치아씨드는 충분하게 불린뒤에 섭취하는걸 추천드립니다.

치아씨드는 물에 잘 불려 샐러드나 우유, 요플레 등과 함께 먹어도 좋습니다.

빵이나 쿠키를 반죽할때 첨가를 해서 빵을 만드셔도 괜찮습니다.

치아씨드는 특별한 맛이나 향이없어 어떤 음식하고도 잘 어울리니

가볍게 첨가해서 영양을 보충하실 수 있습니다.