변비에 좋은 쥬스 매일아침 한잔!

변비에 좋은 쥬스 매일아침 한잔!

 

 

저는 어릴적부터 장이 안좋아 고생을 참 많이 했습니다.

 

술마시면 다음날 고생하고, 매운거 먹으면 또 다음날 고생하고, 밀가루

 

많이 먹으면 고생하고.... 그래서 되도록이면 몸에서 잘 안받는 음식들은

 

되도록이면 멀리할려고 노력중입니다. 안좋은 음식을 멀리하면서 장에 좋은 과일과

 

야채를 섞은 쥬스를 매일 아침 만들어서 마시고 있는데요 확실히

 

한잔씩 먹어주면 효과가 좋은거 같습니다.

 

 

 

 

 

 

제가 아침마다 마시고 있는 변비에 좋은 쥬스는 양배추와 사과 그리고 바나나를

 

활용한 쥬스입니다. 아주 간단하게 양배추+바나나  또는 양배추+사과

 

이렇게 두가지를 넣고 물을 적당하게 넣은뒤에 단맛이 생각날때는 꿀을 약간 넣구요

 

바나나가 들어갈때는 아무것도 넣지 않고 갈아먹고 있습니다.

 

 

 

 

아시는 것처럼 변비에 좋은 과일 중에 대표적인 과일이 바나나와 사과입니다.

 

이 두가지 과일 중 한가지가 꼭 들어가고 섬유질이 많이 들어있는 양배추를 넣어주니

 

한잔 시원하게 한잔 갈아서 마셔주면 변비 걱정 끝이라고 보시면 됩니다.

 

이 변비에 좋은 쥬스를 매일 마시는데도 변비가 있다면? 있을 수 없습니다.

 

물 충분하게 섭취해주시고 매일아침 위 세가지를 적절하게 섞어서 마셔주면 변비 걱정끝!

 

게다가 양배추가 들어가기 때문에 위에서 참 좋습니다. 제가 속쓰림도 있어 일부러

 

양배추를 같이 넣고 마시고 있는데 정말 좋습니다. 매일 아침 몸이 새롭게 만들어지는

 

느낌이 드는 정도니까요. 멈추지 않고 꾸준하게 마셔볼 생각입니다.

 

피부도 좋아지고 피부색도 좋아지겠죠? ^^

 

 

 

 

 

 

양배추 효능 -  위를 보호하는데 정말 좋다고 합니다.

 

바나나 효능 -  변비해소, 소화기능 개선,피부미용

 

사과 효능 - 피로회복 항암 노화예방 등등

 

이렇게 몸에 좋은 과일과 야채를 매일 먹으니 건강해 질거 같아요.

 

변비가 있다면 고민하지 마시고 한번 갈아서 마셔보세요~ 효과 100점!