추석 음식 칼로리 Top6

추석 음식 칼로리 Top7

 

대명절 한가위가 얼마 남지 않았습니다.

 

이제 살찔일만 남았습니다. 추석음식은 맛있는것도 많고 기름진

 

음식도 참 많습니다. 제철과일 제철생선 곡물 등등 제대로 살이 오른

 

음식들이 올라오는 명절입니다.

 

이번 명절은 또 장장 10일간의 연휴이기에 자칫 잘못하면 올한해

 

이어온 다이어트나 운동등 한방에 안드로메다로 날려버릴지도 모릅니다.

 

추석 음식 칼로리 생각하고 먹을 순 없지만 그나마 적게

 

섭취하는 방법이 있습니다.

 

1. 야채를 많이 먹는다. (불가능)

 

2. 생선위주로 먹고 고기를 먹는다 (불가능)

 

3. 튀김이나 전은 키친타올로 기름을 살짝 빼고 먹는다.(가능)

 

4. 술을 멀리한다.

 

 

 

 

 

 

 

추석 음식 칼로리.

 

1등은 갈비찜 530Kcal

 

2등은 불고기 또는 닭고치 400~500Kcal

 

3등은 송편- 송편의 경우 한개당 칼로리는 약 50kcal인데 보통

 

5~6개는 족히 먹으니까 간식처럼 먹어도 칼로리가 엄청난걸 알 수 있습니다.

 

이유는 다들 아시는것처럼 꿀떡이기 때문에 그렇겠죠? 설탕이 듬뿍 ^^

 

 

 

 

 

5등은 약과

 

제가 약과를 참 좋아하는데요 약과가 보통 2~3개 정도를

 

먹게되면 350kcal가 넘는다고 합니다.

 

 

6등은 식혜!

 

식혜가 은근히 설탕이 많이 들어갑니다.

 

그래서 칼로리가 꽤 높은데요

 

한잔에 250kcal가 넘는다고 하니 적지 않네요.

 

 

 

 

 

 

이외에 우리가 추석에 먹는 음식은 많습니다.

 

도라지나물, 김치, 잡채 등등 이러한 음식도 칼로리가 엄청난걸

 

알 수 있습니다. 우리가 평소에 먹는 음식이긴 한테 한번에 몰아서

 

먹는 연휴기간이라서 진짜 제대로 마음먹고 먹고 뒹굴뒹굴하면

 

눈에 띄에 얼굴에 윤기가 흐를거 같은 기분입니다. ㅋ

 

이상으로 추석 음식 칼로리 포스팅을 마치도록하겠습니다.