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속쓰림에 좋은 음식 알려드려요.

요즘에는 속쓰림이 없지만 몇년전에 좀 심각하게 스트레스를

지속적으로 받았던 적이 있습니다. 그래서 한동안 속쓰림으로 고생을

좀 했었는데요, 그때 느낀건 속쓰림에 좋은 약도 있고, 건강식품도 있지만

결국은 음식 적당하게 먹고 스트레스를 안받는게 가장 좋다는걸 느꼈습니다.

그래도 음식으로 어느정도는 도움을 받을 수 있고, 실제 꾸준하게 잘

먹으면 고칠 수도 있으니 속쓰림으로 고생하시는 분들은 잘 체크해두었다가

속쓰림에 좋은 음식 먹어보시기 바랍니다.

사실 속쓰림이라는거 알고보면 무언가의 원인으로 위액이

계속적으로 분비가 되어서 속이 쓰릴때가 있고, 선천적으로 위가 약해서

위장장애가 생겨서 속이 쓰릴때가 있습니다.

약으로 잘 고쳐지지 않을때 몇가지 도움 받을 수 있는 음식 알려드립니다.

속쓰림에 좋은 음식의 대표 양배추가 있습니다.

양배추는 소화에도 큰 도움을 주고 위에도 부담을 주지 않아서

속쓰림에 많이들 추천하는 음식 중 하나입니다.

게다가 양배추는 세계3대 식품중 하나로서 섬유질과 무기질등이 아주

풍부해서 위염이 있거나 위궤양등으로 고생하고 있을때 섭취하면

아주 좋다고 합니다. 여기에 양배추는 감기도 예방을 해주고

암세포의 증식을 막아주기도 하는등 우리몸에 여러가지고 아주

좋은 음식 중 하나입니다.

속쓰림에 좋은 음식으로 두번째 연근이 있습니다.

연근을 잘라보면 끈적끈적한 진액이 나오는걸 보실 수 있습니다.

그 진액이 뮤신이라는 물질인데 연근에는 뮤신이 많이 들어 있습니다.

뮤신은 위벽을 보호하고 위염을 완화해준다고 합니다. 그래서 속쓰림으로

고생하는 사람들은 연근을 섭취해주시면 도움을 받을 수 있다고 합니다.

속쓰림에 좋은 음식 마지막으로 무가 있습니다. 무속에는 디아스타아제라는

효소가 있어서 음식물의 소화를 촉진시켜주고 위를 보호해준다고 합니다.

그래서 속쓰림이 있거나 소화가 잘 안될때는 무를 먹거나 무를 갈아서 음식과

함께 먹거나 하면 소화불량이나 속쓰림이 완화가 된다고 합니다.

이외에도 속쓰림에 좋은 음식 여러가지가 있다고 합니다. 저는 제가 알고 있는

확실한 음식만 몇가지 알려드렸습니다.

이상으로 속쓰림에 좋은 음식 포스팅을 마치도록 하겠습니다.