늙은호박 효능 7가지.

늙은호박 효능 7가지.

 

 

 

늙은호박은 붓기를 빼주는데 탁월한 효능이 있는걸로 유명합니다.

 

집사람도 아이를 출산 후 붓기를 빼기위해 늙은호박죽과 즙을 마셨던걸로

 

기억이 납니다. 그만큼 붓기에 효능이 좋다고 합니다. 이외에도 여러가지

 

효능이 더 있다고 하는데 어떤 효능들을 가지고 있는 한번 알아보겠습니다.

 

늙은호박은 칼로리가 100g에 27kcal라고 합니다. 굉장히 낮네요. 다이어트에도 정말 좋을 듯 합니다.

 

제철은 10월~12월이라고 하니 앞으로 1달정도만 지나면 시중에

 

많이 보일듯 하네요.

 

늙은 호박은 아시다시피 크기가 굉장히 큰편입니다.

 

일단 윤기가 흐르고 색이 선명하고 껍질이 단단한게 좋은 늙은 호박이라고 합니다.

 

 

 

<늙은호박 효능>

 

1. 다이어트에 좋습니다.

 

늙은호박은 식이섬유가 많아 변비에 좋고 포만감이 좋습니다.

 

그래서 다이어트할때 잘 활용하시면 좋습니다.

 

2. 붓기

 

늙은호박의 대표적인 효능입니다. 늙은 호박은 해독작용과 이뇨작용이

 

좋아 붓기를 빼주는데 좋습니다. 수분 함량이 높아 체내의 수분을 조절해주고

 

부종을 예방해주는 효능도 좋다고 합니다.

 

3. 변비

 

늙은호박은 식이섬유가 풍부해 변비를 예방하고 장기능을 개선해주는

 

효능이 있습니다.

 

 

 

4. 불면증예방.

 

늙은호박에는 비타민b가 들어 있어, 불면증에 좋고 신경을 안정시키는

 

효능이 있어, 이러한걸로 불편한 분들이 늙은호박을 섭취하면 도움을

 

받으실 수 있습니다.

 

5. 면역력 증진.

 

늙은 호박은 베타카로틴 성분이 많아서 면역력 증진에 좋습니다.

 

항산화작용에 좋고 우리 몸속의 세포의 활성화를 도와주어 세포의

 

재생을 돕고 파괴되는걸 예방해준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

6.  해독작용

 

메타오닌아라는 성분이 늙은호박에 많이 들어있습니다. 이 성분은 우리 몸속의

 

독성물질을 해독시고 간의 부담을 줄여주어 숙취해소나 간의 건강에

 

도움을 준다고 합니다.

 

7. 눈건강

 

늙은호박은 비타민A와 루틴이 풍부하게 들어 있습니다. 이 성분들은

 

눈의 조직과 연관이 있는 성분들로 눈의 시력저하나 눈의 피로, 야맹증등의

 

증상을 예방해주고 개선하는데 도움을 주는 효능이 있습니다.

 

 

오랜만에 늙은호박으로 만든 호박즙 한그릇 먹고 싶네요~^^

 

이상으로 늙은호박 효능 포스팅을 마치도록하겠습니다.