양배추 효능 및 양배추즙 효능 알려드립니다.

양배추 효능 및 양배추즙 효능 알려드립니다.

 

 

몸에 좋은 양배추에 대해서 알아보는 시간입니다. 양배추는 몸에 좋기로 소문난 야채 중

 

하나입니다. 그래서 전 매일은 아니지만, 자주 양배추를 아침에 갈아먹고 있는데요,

 

확실히 먹고 난뒤로 피부색이 좋아지고, 장이 항상 깨끗한 느낌이 듭니다. 양배추의 효능

 

덕분인지, 아니면 최근에 잘먹고 잘자서 그런지 양배추 효능과 양배추즙 효능에 대해서

 

알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

1. 위암예방

 

양배추는 위암을 예방하는데 아주 좋습니다. 양배추의 위암 억제 효과가

 

연구를 통해서 밝혀지기도 했기 때문입니다. 양배추 추출물이 암세포의 성장을

 

30%정도 억제를 했다는 실험결과가 있고, 위암 세포에 주여해 위암 세포성장이

 

상당 수 억제 됐다는 동물 실험의 결과가 있습니다.

 

2. 항산화 작용

 

양배추는 탁월한 항산화 작용이 있습니다. 성질이 평이하고 독이 없어

 

위장의 열을 내려주고 부은 것을 낫게 해준다고 합니다.

 

 

3. 변비 해소

 

양배추는 식이섬유가 풍부해 장의 운동을 활발하게 해주어 변비를

 

개선해주고 장건강을 좋게 해준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

4. 피부미용

 

양배추는 체내에 쌓여있는 독소를 제거해주어 몸을 깨끗하게 해줍니다.

 

또한 양배추의 칼륨성분이 체내 염분을 배출시켜주어 혈액을

 

맑게 해주고 피부세포의 재생을 도와 노화를 예방하고 피부를

 

매끈하게 가꾸어 준다고 합니다.

 

5. 다이어트

 

양배추는 섬유질과 수분이 풍부합니다. 또한 포만감도 아주 좋아

 

다이어트시 포만감에 좋고 변비해소에 탁월한 효능을 발휘합니다.

 

양배추는 생으로 먹는게 가장 좋아, 양배추즙이나 생으로 먹으면

 

영양분의 손실없이 즐길 수 있습니다.