검은콩 효능 Best 7

검은콩 효능 Best 7

 

안녕하세요. 카카오토크입니다. 오늘은 검은콩에 대해서

 

알아볼려고 합니다. 검은콩은 몸에 좋은 콩으로 유명한 콩입니다.

 

검은콩두유 검은콩두부 등 음식에도 많이 활용되고, 밥을 지을때도

 

활용할 수 있는 검은콩인데요, 적당하게 잘 섭취하면 참 좋다고

 

알려져 있는데 어디에 어떤 효능이 있는지 한번 알아보겠습니다.

 

검은콩의 대표적인 효능은 노화를 예방하고,

 

성인병을 예방해준다고 합니다.

 

검은콩은 검정콩 또는 흑대두등으로 불립니다. 그래서 서리태나

 

흑태,서목태 등이 검은콩의 큰 범위안에 들어간다고 볼 수 있습니다.

 

콩은 밭에서 나는 소고기라고 불리기도 할 정도로 영양가가 높습니다.

 

특히 검은콩은 일반콩과 비교해서 영양소의 함량은 비슷합니다.

 

하지만 노화방지 성분이 4배나 많고, 성인병을 예방하고 다이어트에 좋다고 알려지면서

 

인기를 끌기 시작했습니다.

 

 

 

 

 

<검은콩 효능>

 

 

1. 혈액순환

 

본초강목에 검은콩은 신장을 다스려주고, 부종을 없애며, 혈액순환을 좋게

 

해주어 모든 약의 독을 풀어준다고 기록되어 있습니다.

 

 

2. 모발

 

검은콩에는 모발의 영양에 필수적인 시스테인이 함유되어 있어서

 

탈모를 예방하는데 효과가 있다고 합니다. 그래서 꾸준하게 섭취를 하게되면

 

신장과 방광의 기능을 좋게 해준다고 합니다.

 

3. 갱년기

 

검은콩에는 에스트로겐과 흡사한 이소플라본이라는 성분이 듬뿍 들어 있어서

 

골다공증이나 갱년기를 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

 

 

4. 노화방지

 

검은콩에는 강력한 항산화 작용을 하는 안토시아닌 성분이 듬뿍 들어 있어서

 

활성산소를 제거해주고, 세포손상 및 노화를 늦춰준다고 합니다.

 

 

 

 

5. 암예방

 

검은콩의 껍질에 글리시테인 성분이 듬뿍 들어 있어

 

암세포를 억제해주고 유방암을 예방해주는데 아주 좋다고

 

합니다.

 

6. 해독작용

 

검은콩은 우리몸을 해독해주는 효능이 있습니다. 그래서

 

몸속에 쌓여 있는 노폐물을 제거해주고 몸밖으로 배출시켜주고,

 

몸의 부종,붓기를 빼주는데 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

7. 변비예방.

 

검은콩은 식이섬유가 풍부해서 장운동을 촉진시켜 변비를 예방해주는데 도움을

 

준다고 합니다.