동아 효능 정보 공유

 

 

동아 효능 정보 공유

 

안녕하세요~ 카카오토크입니다. 오늘은 더위를 잘 타는 사람과 잘 붓는 사람에게

 

좋은 동아에 대해서 알아보는 시간입니다. 몸에 좋은 음식은

 

참 많습니다. 적당하게 잘 섭취해주면 좋은 효능을 보실 수 있을겁니다.

 

 

 

동아는 살짝 덜익은 열매를 여름에 활용을 하고, 가을에는 익은 열매와 씨앗을 약용으로

 

활용을 합니다. 여름부터 늦가을에 수확해 겨울까지 먹을 수 있어 동과라고 불리기도

 

하는 음식 중 하나입니다.

 

■동아 효능

 

 

 

 

1. 나트륨 배출

 

동아에는 칼륨의 함유량이 높습니다. 몸속에 불필요한 나트륨을 배출시켜

 

주는데 도움을 준다고 합니다.

 

2. 고혈압 예방 및 개선

 

동아는 나트륨을 배출시켜 고혈압을 예방해주고 이뇨 작용을 촉진해

 

붓기를 개선하는데 좋습니다.

 

3.  노화억제

 

동화는 콜라겐을 생성하고 항산화작용을 해주어 노화를 예방해주는데

 

좋은 효능이 있습니다.

 

4. 다이어트

 

동아에는 사포닌이 풍부합니다. 그래서 암을 예방하고 다이어트에

 

도움을 줍니다.

 

5. 피로회복

 

동아는 비타민c가 풍부합니다. 그래서 피로회복에 좋고

 

몸을 차게 만들어주는 작용을 해서 여름철 스테미나 보충에 많은 도움을 줍니다.

 

 

 

 

동아는 고기나 어패류 등과 함께 섭취하면 잘 어울립니다. 또한 닭고기나 돼지고기

 

등과 함께 조려도 맛이 좋다고 합니다. 칼로리는 낮지만 포만감이 좋아 다이어트시

 

많은 도움이 된다고 합니다.